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156身高的女生，88.70公斤是很胖嗎
女 | 20歲 2020-09-14 13:27:30
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我是156身高的女生，我大概88.7公斤左右，我的肉是實(shí)的我想問(wèn)一下怎么樣再短時(shí)間減下來(lái)呢？
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2023-01-04 12:42:14 我要投訴
按照目前你的身高156來(lái)進(jìn)行計(jì)算的情況下，你的理想體重是51公斤，在這個(gè)體重上下浮動(dòng)10%都是正常的，目前可以。飲食瘦肉牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主，多吃青菜，增加胃腸道的飽腹感，再配合運(yùn)動(dòng)，必要的時(shí)候可以配合藥物利拉魯肽進(jìn)行減重。
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