本人骨盆前傾腹直肌分離

      一般來講你生小孩不是巨大兒，你這個年齡要出現(xiàn)明顯的腹直肌分離，還不容易的。你腰酸一方面注意腰部是不是太累了，另外就是泌尿系統(tǒng)有無病變。你可以通過鍛煉恢復(fù)身體的。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述考慮您的這種情況，建議您及時到醫(yī)院婦產(chǎn)科門診就診檢查一下，如果腹直肌分離如果不超過3指的時候，可以產(chǎn)后運(yùn)動鍛煉來促進(jìn)腹直肌分離的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時注意保暖，注意多食富含蛋白質(zhì)的食物，可以通過產(chǎn)后運(yùn)動鍛煉來促進(jìn)腹直肌分離的恢復(fù)，可以采用腹式呼吸，每日堅持此運(yùn)動10分鐘左右，另外，可以采用仰臥屈膝，可仰臥屈膝在瑜伽墊上，每次運(yùn)動10分鐘，

      病情分析：
      這種情況經(jīng)過產(chǎn)后的體育鍛煉和物理康復(fù)，一般可以恢復(fù)的。可以去當(dāng)?shù)氐膵D幼保健部門。
      指導(dǎo)意見：
      一般都有物理治療，電刺激之類的。可以幫助恢復(fù)調(diào)整腹直肌分離和骨盆傾斜。
      
      以上是對“本人骨盆前傾腹直肌分離”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！