發(fā)現(xiàn)骨盆彎是骨盆前傾嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      骨盆彎是比較正常的，正常人的骨盆都會(huì)有前傾，不要太擔(dān)心了，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。
      如果實(shí)在不放心的話，可以去當(dāng)?shù)卣?guī)的大型醫(yī)院，或者是三甲醫(yī)院進(jìn)行檢查，照一個(gè)骨盆正位片來(lái)看看情況。
      

      正常的骨盆應(yīng)該是向前傾斜一定的角度。骨盆前傾是骨盆位置偏移，臀部后凸，小腹前凸（腰臀比、BMI值、體重在正常范圍）。如果肉眼看不出來(lái)的話，可以通過(guò)背貼墻壁進(jìn)行判斷。如果后背與墻的空隙可以允許一只手通過(guò)，那就是正常的。如果很大的物體都能通過(guò)，那應(yīng)該就是骨盆前傾了。這時(shí)就需要做一些運(yùn)動(dòng)進(jìn)行矯正，比如平板支撐、臀橋、箭步蹲等動(dòng)作可以幫助恢復(fù)骨盆。