想確認自己是不是得抑郁癥了

      病情分析：
      上午好，你說的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，病情嚴重，已經(jīng)造成明顯的不適，對身體，人際交往，學(xué)習都有很大的損害。抑郁癥病因往往比較復(fù)雜，是多種因素綜合運用的結(jié)果。
      指導(dǎo)意見：
      務(wù)必重視，要和家里人說一下自己的情況，抽時間去醫(yī)院看一下心理門診，需要服用抗抑郁藥治療調(diào)理。
      盡量出去活動一下身體，多與周圍人聊聊，不要把自己封閉了。
      按時作息，少接觸手機電腦，不熬夜。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的學(xué)習造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多與家人同學(xué)進行溝通交流，多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅持調(diào)節(jié)一定會好起來的。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況近期有明確的事件發(fā)生，而不能自我的換位思考和通過較寬的思維及時的傾訴情感是會出現(xiàn)有情緒低落，甚至有情緒的煩躁和容易激惹，和自我的抗壓能力和本身的意志力欠缺是有一定的關(guān)系。也和自我的家庭成長環(huán)境和周邊群體的影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      先要接納當前的情緒異常，另外盡可能的換位思考，針對具體的事件進行原因，經(jīng)過和結(jié)果的評估，如果沒有較大的結(jié)果或者是其他的，不排除造成條件反射的應(yīng)用出現(xiàn)。建議您緩解當前的創(chuàng)傷心里，通過有氧運動和外出轉(zhuǎn)換環(huán)境，以及與志同道合的人傾訴情感來改善，必要時可以進行心理門診專項的心理干預(yù)。
      以上是對“想確認自己是不是得抑郁癥了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！