健身就開始腰疼，而且是一直疼

      你這種情況首先要暫停健身運動，要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，不要揉按患處，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合外用活血止痛膏治療以增強療效。
      

      這種情況的話一般需要注意休息，肌肉損傷和肌肉拉傷有可能?？梢岳浞?，疼痛嚴(yán)重可以應(yīng)用活血化瘀，舒筋散寒的藥物，比如用非甾體類消炎止疼藥用扶他林。腰痛寧膠囊；去醫(yī)院康復(fù)訓(xùn)練理療也有好處。我持續(xù)不緩解的話，要去正規(guī)醫(yī)院檢查清楚再對癥治療比較好?？梢詸z查一下磁共振。
      

      病情分析：
      健身以后出現(xiàn)的腰部疼痛，主要是腰部的肌肉、韌帶、筋膜過度的牽拉、受力所引起的水腫情況，從而就會引起有腰部酸脹的疼痛，特別是休息以后，癥狀格外明顯
      指導(dǎo)意見：
      所以出現(xiàn)這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引起腰部的組織痙攣、收縮，就會引起疼痛的加重。并且一周內(nèi)一定要避免腰部過度的負重活動和過度的牽拉，以免導(dǎo)致?lián)p傷的組織受力，牽拉以后引起水腫的增加，也會加重明顯的腰部疼痛情況?？梢孕醒康臒岱?，疼痛明顯時，可以應(yīng)用活血化瘀藥物治療，來促進水腫的消退，從而促進腰部疼痛的恢復(fù)
      
      以上是對“健身就開始腰疼，而且是一直疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據(jù)描述的男、21歲，當(dāng)健身沒多久后就開始腰疼，一直休息十幾分鐘好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：這種情況，考慮可能是腰肌拉傷，早期冷敷，48小時后熱敷外用云南白藥噴霧劑，口服活血化瘀消炎止痛的藥物治療。注意休息，避免過度勞累及久坐久站，平臥硬板床。必要時去正規(guī)醫(yī)院骨科就診，拍片子或者CT檢查一下。