我比較內(nèi)向，該如何改變

      性格比較內(nèi)向，不愛說話，建議你到人多的地方鍛煉自己，多參加一些社交活動，提高自己的社交能力，平時要放松心情，常出去走走，散散心，多做有氧運動，鍛煉身體，提高自身體質(zhì)。
      

      病情分析：
      您好！首先非常感謝信任。你現(xiàn)在的個性與你從小的生活環(huán)境和父母的養(yǎng)育方式有關。
      指導意見：
      1.每個人都是獨一無二的，尊重自己的個性。
      2.性格無所謂好壞之分。接納自己，沒有必要刻意改變。
      3.如果自己覺得痛苦，并且時間久，影響到生活，工作和學習，建議醫(yī)院面診或者先專業(yè)人員幫助。
      4.好好愛自己，照顧好自己
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多與家人朋友進行溝通交流，多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質(zhì)和語言組織能力，多接觸一些正能量的事物，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。
      
      以上是對“我比較內(nèi)向，該如何改變”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！