便秘怎么辦很干很硬不用開(kāi)賽露拉不出來(lái)

      你好，這種情況應(yīng)該是有便秘的原因，平時(shí)需要飲食注意，吃清淡飲食，，少吃辛辣油膩食物，多吃青菜和水果，如香蕉，火龍果，蘋果等，多按揉肚子，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，適當(dāng)喝蜂蜜水看看。

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)分析，建議你通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況下，也不能進(jìn)行灌腸，只能平時(shí)注意飲食結(jié)構(gòu)，要清淡易消化，多吃蔬菜水果，多吃粗纖維的食物，比如白菜，韭菜，芹菜等。平時(shí)多喝水。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來(lái)看，日常生活中應(yīng)多食用一些含纖維量較高的水果以及蔬菜，飲食方面應(yīng)多食青綠蔬菜、新鮮水果等含有豐富纖維素的食品，如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉、梨等等，可以增加胃腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，排出腸道的有害物質(zhì)和致惡變物質(zhì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你平時(shí)多飲水，多休息，避免辛辣刺激性的食物，避免暴飲暴食，此外萵苣、空心菜、紅薯、卷心菜、木耳等對(duì)便秘也有預(yù)防作用。
      以上是對(duì)“便秘怎么辦很干很硬不用開(kāi)賽露拉不出來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！