醫(yī)生您好，我脖子那一塊疼了四天

      你好，這種情況考慮是頸肩部肌肉勞損，長時間低頭導(dǎo)致，屈伸活動受限可能是生理曲度變直。建議做做局部按摩，熱敷，盡量減少低頭工作時間，疼痛嚴(yán)重可以口服消炎止痛藥物緩解，局部貼膏藥治療。

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況可能是頸椎病引起的，建議到醫(yī)院做頸椎拍片或核磁共振檢查。可以選擇持續(xù)牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內(nèi)熱針，銀質(zhì)針，浮針，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥等方法治療。頸椎病預(yù)防比治療更重要：平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機(jī)和電腦（一次連續(xù)時間不要超過1小時，就要休息10分鐘。保持電腦屏幕和視線同高），枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多做運(yùn)動。

      病情分析：
      您好，通過您的描述進(jìn)行分析，考慮您因?yàn)殚L期一個姿勢時間過長引起的，不排除頸椎病的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議必要時可以到正規(guī)公立醫(yī)院骨科就診，可以檢查頸椎核磁，查明原因?qū)ΠY處理，您可以選擇拔罐治療，可以戴頸托?？梢钥诜i復(fù)康顆粒。及時就醫(yī)。
      
      以上是對“醫(yī)生您好，我脖子那一塊疼了四天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！