經(jīng)常胡思亂想，不受控制。

      病情分析：
      晚上好，從你提供的信息看，有明顯的焦慮，抑郁的表現(xiàn)，與生活壓力，性格敏感，社會(huì)支持缺乏，不良習(xí)慣，家庭環(huán)境，親子關(guān)系等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      坦誠(chéng)與家人溝通一下，說說自己的郁悶，煩惱，增加相互了解，減少誤會(huì)，獲得情感的歸屬感和安全感，回避退縮會(huì)讓人越來越缺乏自信心。
      規(guī)劃一下自己的時(shí)間，明確生活的目標(biāo)和方向，避免雜亂無章，采取行動(dòng)，讓自己進(jìn)步，獲得生活的價(jià)值感和控制感。
      可以去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁，緩解焦慮的藥調(diào)理一段時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你所描述的以上情況來看，考慮你的心理健康方面是存在著一定的問題的，如果以上癥狀出現(xiàn)的時(shí)間比較長(zhǎng)的話，對(duì)你的生活已經(jīng)造成了嚴(yán)重影響，除了自我調(diào)整以外，建議及時(shí)就醫(yī)。
      指導(dǎo)意見：
      可選擇醫(yī)院精神心理科就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的臨床癥狀以及相關(guān)檢查可以明確診斷，可根據(jù)具體情況給予藥物治療或者是心理治療，作為自己來說要正確的認(rèn)知自己與家人之間的關(guān)系，學(xué)會(huì)管控好自己的情緒，做自己喜歡的事情充實(shí)自己的生活，分散注意力，避免糾結(jié)于一些沒必要的往事。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在抑郁強(qiáng)迫思維的表現(xiàn)，如果對(duì)你的學(xué)可、生活影響不大，就努力自我調(diào)整吧
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于強(qiáng)迫癥，許多人有一種誤解，認(rèn)為強(qiáng)迫癥的癥狀是可以抑制的，這一般會(huì)適得其反的，因?yàn)橐钟舯旧砭褪且环N強(qiáng)化，所以可以暫時(shí)把癥狀放在一邊，不要故意去想它或控制它，當(dāng)它在很長(zhǎng),一段時(shí)間內(nèi)沒有得到關(guān)注的時(shí)候，就會(huì)消失；也要學(xué)會(huì)接受強(qiáng)迫癥的癥狀，不要抗拒強(qiáng)迫，找其他事情去做分散注意力，所以個(gè)人一定要培養(yǎng)更多的興趣，多交朋友，多與人交流，學(xué)會(huì)享受做事的過程，不要刻意準(zhǔn)求完美。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常胡思亂想，不受控制?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！