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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你感覺大腦不受控制，胡思亂想沒睡意，晚上出現(xiàn)失眠的情況。這種情況通常是和身體因素有關，也和精神心理因素有關。
指導意見：
你說的這種睡眠儀，可能會對于改善睡眠有一定的效果，但很難從根本上去改善睡眠。有睡眠問題的話，需要到神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，吃些藥物調(diào)整并接受心理疏導。安神補腦液、谷維素、維生素b1都是比較常見的調(diào)節(jié)睡眠的藥。
看過幾家醫(yī)院治療藥物一直斷斷續(xù)續(xù)的幾年了還是老樣子！腦神經(jīng)功能紊亂了單單服用藥物好難有改善，不知道有沒有腦部的物理治療
腦神經(jīng)功能紊亂，除了藥物治療之外，還可以通過物理治療、心理疏導相結(jié)合，平時注意多運動。
你大腦不受控制胡思亂想，想這種情況很像是強迫性思維導致的睡眠障礙，遺棄用于治療失眠只能作為輔助的，一定能夠單純的用這影響治療可以治愈的，所以首先建議你養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動，晚餐以后先洗漱，睡前一個小時不要再洗漱，聽聽催眠的輕音樂。對自己做出很困的心理暗示?？梢赃m當?shù)某渣c助眠的藥。
病情分析：
建議不要輕信所謂的睡眠治療儀，你還年輕，如果經(jīng)常失眠，一般考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。也可以在醫(yī)生指導下服用安神補腦液或刺五加來進行改善
指導意見：
臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于提高睡眠質(zhì)量。不要把睡眠本身看得過重，提前擔心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進行補覺，否則真到了晚上會難以入睡。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。
以上是對“大腦不受控制胡思亂想沒睡意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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