上六年級(jí)，身高才130厘米
女 | 13歲 2020-09-06 16:53:36
1人回復(fù)
來(lái)自烏魯木齊市
健康咨詢描述： 怎樣才能長(zhǎng)個(gè)，需要吃什么東西，我上六年級(jí)，太矮了
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2022-10-31 21:26:13 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好：身高與遺傳、飲食營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境等飲食有關(guān)，你才13歲，正是身體發(fā)育期，還是能長(zhǎng)高的，平日多：魚(yú)、蝦、肉、蛋、奶等蛋白質(zhì)含量豐富和富含鈣質(zhì)的食物，保證充足的睡眠，多坐一些伸展、跳躍運(yùn)動(dòng)，比如：跳高、跳繩、打籃球等有助于長(zhǎng)高。
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