腰兩側(cè)酸脹，感覺(jué)難受，但是不疼
女 | 31歲 2020-09-06 05:47:55
1人回復(fù)
來(lái)自聊城市
健康咨詢(xún)描述： 半個(gè)多月了，下班感覺(jué)累，睡醒一覺(jué)渾身難受，尤其是腰兩側(cè)，總是想扭扭，讓骨頭咔咔響兩下才舒服，也不疼就是難受，那感覺(jué)我也說(shuō)不出來(lái)，就是不舒服
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紀(jì)泉 北京醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-12-30 02:52:15 我要投訴
從描述來(lái)看，考慮腰肌勞損或者小關(guān)節(jié)紊亂等情況的，可以注意休息，避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢(shì)。把腰部挺起來(lái)，避免一個(gè)姿勢(shì)超過(guò)1小時(shí)，當(dāng)中可以活動(dòng)一下，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，可以配合按摩理療，恢復(fù)看看。
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