做玩俯臥撐胸前肌肉酸痛

男 | 14歲 2020-09-05 18:03:27 1人回復(fù) 來自柳州市

健康咨詢描述： 我今年14歲我做完俯臥撐后第二天就是肌肉酸痛

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楊光
楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長運動損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 15:53:48 我要投訴

      這種情況是因為做俯臥撐的時候需要用到生前的肌群以及上臂周圍的肌肉，所以會有這種情況，局部出現(xiàn)酸痛是因為肌肉勞損導(dǎo)致的，局部乳酸沒有代謝出去建議多飲水，局部可以進(jìn)行熱敷，如果酸痛嚴(yán)重的話可以適當(dāng)減輕鍛煉強度。

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