做俯臥撐胸部酸痛，手腕抽筋

      這是你長(zhǎng)期不做劇烈活動(dòng)，偶爾一次再?zèng)]有做熱身運(yùn)動(dòng)的前提下就做俯臥撐，而且一次做的過(guò)多而造成的身體肌肉的勞損。這種情況可以繼續(xù)堅(jiān)持做俯臥撐，但是數(shù)量上要有所控制，堅(jiān)持幾天慢慢的疼痛，癥狀就會(huì)減輕。可以進(jìn)行烤電，如果是疼痛非常嚴(yán)重就一定要及時(shí)停止，而且疼痛部位涂抹扶他的軟膏。

      病情分析：
      你好！你的胸部和手腕部酸痛不適，多是你做俯臥撐太多，引起的肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      注意局部熱敷或者按摩一下，能減輕酸痛不適，只要你繼續(xù)堅(jiān)持幾天或者停止繼續(xù)做俯臥撐，胸部和手腕部的酸痛感覺就會(huì)改善。