健康咨詢描述: 輕微脂肪肝,如何預(yù)防和改善亞健康身體,本人一個(gè)人做飯,總是會(huì)做多菜或者飯,倒掉可惜,吃完又撐,是不是長(zhǎng)時(shí)間吃的太多引起的?
病情分析:
這個(gè)是輕微的脂肪肝的話,那么不能吃油膩的油炸的食物,要吃水煮的菜,水蒸的菜積極參加體運(yùn)動(dòng)的,那么這個(gè)脂肪肝的話,那么可以吃血脈清片,這個(gè)積極運(yùn)動(dòng),再復(fù)查
指導(dǎo)意見:
脂肪肝分酒精性和脂肪性的,如果沒有長(zhǎng)期大量飲酒的病史,考慮是高熱量飲食攝入過多引起營(yíng)養(yǎng)過剩,建議多吃蔬菜水果,適當(dāng)?shù)拇旨Z,適當(dāng)?shù)膹?fù)合的減肥降脂,可自行好轉(zhuǎn)輕度脂肪肝,不需任何治療。
病情分析:
引起脂肪肝的原因:肥胖、大量飲酒、高脂肪飲食、自身免疫功能障礙、飲食不規(guī)律等。脂肪肝是由于肝內(nèi)脂肪堆積過多導(dǎo)致的,如果不引起重視,長(zhǎng)期發(fā)展下去會(huì)導(dǎo)致肝纖維化、甚至肝硬化及更加嚴(yán)重病變。
指導(dǎo)意見:
脂肪肝危害是非常大的,但脂肪肝又是可逆的。改善脂肪肝主要是控制飲食,低鹽、低脂飲食,禁食高膽固醇食物,戒煙限酒,注意勞逸結(jié)合,增加運(yùn)動(dòng),避免熬夜,多吃蔬菜和水果。
以上是對(duì)“體檢,報(bào)告顯示輕微脂肪肝。”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營(yíng)養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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