關(guān)于腸胃飲食相關(guān)的健康問題
男 | 24歲 2020-09-02 22:49:16
2人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 我每天固定11點(diǎn)上班所以都會(huì)睡到中午起來每天只吃中餐和晚餐晚上11點(diǎn)下班回家就不會(huì)覺得餓一直到睡覺都不會(huì)但是加班的話比如晚上1點(diǎn)才下班我就會(huì)覺得餓然后就會(huì)吃夜宵請(qǐng)問我是該繼續(xù)保持一天兩餐還是餓的話就吃不餓就不吃因?yàn)槁犝f晚上吃宵夜會(huì)對(duì)胃不好吃完宵夜一般會(huì)過2個(gè)小時(shí)才睡覺
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-09-03 08:26:29 我要投訴
不餓可以不吃飯，餓了吃飯屬于正?，F(xiàn)象，如果感覺一日兩餐能夠滿足身體營養(yǎng)需要的話，一日兩餐是可以的，沒有必要一日三餐。一日兩餐，一定要保證充足的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)的需要。
2020-09-03 08:21:06 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的，你現(xiàn)在的這種情況，一般情況下是不主張吃夜宵的。
指導(dǎo)意見：
你好，你認(rèn)識(shí)的這種情況最好飲食規(guī)律一些，如果必要時(shí)可以適量吃一些東西，但是不要吃過多，同時(shí)需要注意休息，作息規(guī)律，保持充足的睡眠。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
