18歲健身做無氧運動會不會影響長高

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢長高的問題。
      指導意見：
      根據(jù)您的病情描述，運動方面：推薦多做些引體向上的運動，如打籃球.跳繩等運動，它可刺激下肢兩個生長板生長，睡眠方面，晚上9：30要上床睡覺，晚上10點到早上6點是生長激素分泌旺盛期，處于深睡眠狀態(tài)下能夠分泌，推薦喝奶，奶液中蛋白質(zhì)和鈣含量高，吸收好。晚上臨睡覺前補鈣治療，愉悅的心情，有利于促進身高，以上這些供參考。

      病情分析：
      你好！增高可以多做跳躍式運動和引體向上運動。同樣做健身無氧運動，這些運動不會影響身高的。
      指導意見：
      增高可以多吃牛肉，魚，雞蛋和豆腐之類的食品。也可以喝蛋白粉，保證充足的睡眠時間，每天至少八小時左右。

      病情分析：
      偶爾做無氧運動應(yīng)該沒有問題，但是最好平時健身的時候做有氧運動，以有氧運動為主。另外運動應(yīng)該有規(guī)律，定時定量，不應(yīng)該過度運動，同時配合營養(yǎng)豐富容易消化的飲食。
      指導意見：
      如果沒有消化道系統(tǒng)的疾病，平時飲食是正常的，能夠做到營養(yǎng)豐富多種多樣，而且攝入的量也是正常的，那么不需要額外添加蛋白粉。如果近期覺得消化功能不太好，吸收能力也比較差，可以適量的添加，但是不要長期大量添加，會影響腎功能。
      
      以上是對“18歲健身做無氧運動會不會影響長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！