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每次睡醒都感覺心里很慌張很害怕怎么回事

女 | 16歲 2020-08-31 14:55:11 1人回復(fù) 來自廊坊市

健康咨詢描述： 每次睡醒都感覺心里很慌很害怕，而且經(jīng)常做夢，有時(shí)候會(huì)做噩夢這是怎么回事

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2022-06-22 10:29:43 我要投訴

      心里壓力大，情緒緊張，焦慮，勞累，熬夜都有可能導(dǎo)致做噩夢。在睡醒之后會(huì)覺得心慌，特別的害怕這種情況出現(xiàn)了自主神經(jīng)功能的紊亂。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，多出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。

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