健康咨詢描述: 估計什么時候閉合啊,個子還長不長了?幫看一下
你好,根據(jù)你描述的情況和發(fā)來膝關節(jié)X光片檢查來看,你的骨骺線還沒有完全閉合,還有增長空間,建議你在骨骺線還沒有完全閉合之前,通過鍛煉身體和飲食調理來促進身體長高,每天早起半跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳。跳高,跳繩等運動,平時要多吃一些富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟。牛肉,豬肉,魚蝦,海產(chǎn)品等太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,保證充足的睡眠時間,對長高都有幫助,一定要堅持,就有希望長得更高。
骨骺軟骨板比較薄,骨骺未閉,身高可以繼續(xù)增長。骨骺閉合年齡存在個體差異,沒有統(tǒng)一數(shù)據(jù),女孩骨骺閉合年齡一般在18周歲前后,若進入青春期較早則骨骺閉合年齡偏早。
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