健康咨詢描述: 男,15歲,現(xiàn)在開學(xué)就初三了,但是初一到現(xiàn)在沒長過怎么辦,在學(xué)校宿舍有時候會失眠,學(xué)校不熬夜,假期會熬夜,運(yùn)動少。
你好,青少年朋友根據(jù)您的描述,你目前是初三。現(xiàn)在學(xué)校宿舍有時會失眠。不熬夜。運(yùn)動的少,你目前仍然在發(fā)育時期,建議你要加強(qiáng)營養(yǎng),多運(yùn)動,保證睡眠。只要注意。會有一個健康好身體的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,男生,15歲,身高161cm,經(jīng)常失眠。不要飲用濃茶和咖啡
指導(dǎo)意見:
適當(dāng)運(yùn)動,多休息,放松心情,避免熬夜和過度勞累。清淡為,多喝水,多吃蔬菜和水果,保證營養(yǎng)均衡,注意補(bǔ)鈣
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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