有問必答網(wǎng)心理健康科 → 因?yàn)榧彝ズ陀鋈瞬皇鐚?dǎo)致內(nèi)心壓抑

因?yàn)榧彝ズ陀鋈瞬皇鐚?dǎo)致內(nèi)心壓抑

女 | 22歲 2020-08-19 23:31:01 2人回復(fù) 來自昆明市

健康咨詢描述: 醫(yī)生您好!我是一名剛畢業(yè)的學(xué)生。我以前讀書的時候感覺在有些方面跟自己的父母有隔閡,初中的時候家里做生意,父母不怎么管我,我心里那個時候就開始在意父母不愛我的事,心里一直憋著,后來中考考不好了,沒有得到家人的認(rèn)可,被嘲諷打擊《后來幾年里,我家人都拿我中考考不好說事》。我高考沒有考好,在復(fù)讀學(xué)校被校園暴力,我心里壓抑,跟家里面的人說,他們也是冷嘲熱諷,復(fù)讀不好后,家里人開始冷我,說我沒有別人考的好。我天戀愛被分手了,也是說我沒有男盆友,別人都有了,就我沒有。我本來都釋懷了在大學(xué)畢業(yè)之前,可是吧,他們就說我沒有良心,浪費(fèi)錢,書也讀不好,還湯戀愛。心里現(xiàn)在因?yàn)榧彝ミ€有遇到渣男,心里難受,壓抑,想讓醫(yī)生您幫幫我

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫(yī)院   主任護(hù)師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:6251
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2020-08-20 09:10:38 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您描述的問題,因?yàn)榧彝リP(guān)系處理不好,導(dǎo)致內(nèi)心壓抑,建議您做好自我調(diào)節(jié),不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見:
      建議您多和家人交流溝通,傾訴內(nèi)心的壓力和痛苦,取得家人的關(guān)心,支持和理解,多做自己喜歡的事情,如唱歌跳舞美食等,轉(zhuǎn)移注意力,作息時間要規(guī)律,保證休息和睡眠,不開心的時候多向朋友家人傾訴,不要憋在心里,也可到室外空曠的地方大聲呼喊,高歌一曲發(fā)泄不良情緒。
      

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2020-08-20 09:24:33 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些情緒的變化最主要的就是心理方面的因素,這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié),不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息要有規(guī)律,每天進(jìn)行適量的運(yùn)動,平時多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流,多接觸一些正能量的事物,不要考慮太多,有時間聽聽音樂,唱唱歌,一定要學(xué)會調(diào)整自己的心情,讓自己快樂起來。
      

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