晚上易失眠，白天易犯困，容易打盹睡著
健康咨詢描述： 上高中后，晚上容易失眠，白天老師講課時(shí)自己特別容易睡著，往往自己完全沒(méi)意識(shí)到自己又睡著了，以為是晚上沒(méi)睡好，但就算晚上睡足睡夠，白天還是容易睡著
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你好，這種情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，與平時(shí)壓力大，勞累過(guò)度，精神緊張有關(guān)，可以吃谷維素片和安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理一下，白天多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，晚上不要熬夜，按時(shí)休息，晚上睡覺(jué)前不要看手機(jī)電腦
就是我狀態(tài)好的時(shí)候，老師都覺(jué)得我狀態(tài)很好，思維很活絡(luò)，思維很快，但狀態(tài)不好的時(shí)候就完全沒(méi)狀態(tài)，沒(méi)精神，感覺(jué)全身沒(méi)力氣，做什么都沒(méi)興趣，注意力不集中，特容易睡著，特別是老師講課的時(shí)候，還完全沒(méi)意識(shí)到自己睡著了，請(qǐng)問(wèn)有什么方法可以有效調(diào)節(jié)我精神狀態(tài)嗎？
你好，可以吃谷維素片和安神補(bǔ)腦液以及維生素B1片來(lái)調(diào)理一下
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病情分析：
患者的情況可能是勞累或者情緒因素導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議患者平時(shí)適度的休息的，保持好的睡眠，少熬夜的，少吃辛辣的食物，可以服用安神的藥物治療的
那需要去醫(yī)院檢查一下嗎？
這個(gè)倒是不需要的，平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)的，少吃辛辣的食物的，可以藥物治療的
那吃什么藥物調(diào)節(jié)呢？安神補(bǔ)腦液之類可以嗎？醫(yī)生您可以給我一些建議嗎？這跟我情緒有關(guān)嗎？
可以服用安神補(bǔ)腦液可以的
就是我上課的時(shí)候，狀態(tài)好的時(shí)候特別好，老師都覺(jué)得思維活絡(luò)，思維快，但狀態(tài)差的時(shí)候就特別差，調(diào)好幾天都調(diào)不回來(lái)，全身沒(méi)力氣，一點(diǎn)精神都沒(méi)的，對(duì)啥都提不起興趣，還特別容易睡著
嗯，你的情況沒(méi)事的，不要擔(dān)心的
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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