月經(jīng)期間減肥怎么控制食欲

      看你的年紀(jì)不大，才18歲。正是讀書的好時候建議你不要刻意的在乎外觀，讀書也是要花腦力和體力的，等你長大了，自然會瘦了。不過平時生活當(dāng)中，飲食是可以控制的少吃油，高脂肪食物就可以了。
      

      病情分析：
      你好食欲是不好控制的，來月經(jīng)的時候因為激素水平的變化，可能非常的想吃東西，這是一種無生理現(xiàn)象，你可以轉(zhuǎn)移一下注意力，多吃水果。
      指導(dǎo)意見：
      盡量的清淡飲食，月經(jīng)期流血多的話，也需要加強營養(yǎng)，防止貧血。減肥需要控制飲食，加強運動，但是不要讓體重下降太多，否則的話容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
      

      病情分析：
      你好，月經(jīng)期本來就是身體虛弱的階段，這個時間不建議采取控制食欲來減肥，還是等月經(jīng)期干凈后，再適當(dāng)減少吃的東西。以免影響身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      如果體重過重，那可以通過鍛煉身體來達到減肥的目的，不能不吃飯，適當(dāng)控制食欲到是可以的。少吃油炸和垃圾食品，這樣也可以減輕體重，并且堅持鍛煉身體，這樣也可以控制脂肪的增長，達到減肥的目的。
      
      以上是對“月經(jīng)期間減肥怎么控制食欲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！