月經(jīng)期間減肥怎么控制食欲

      看你的年紀(jì)不大，才18歲。正是讀書(shū)的好時(shí)候建議你不要刻意的在乎外觀，讀書(shū)也是要花腦力和體力的，等你長(zhǎng)大了，自然會(huì)瘦了。不過(guò)平時(shí)生活當(dāng)中，飲食是可以控制的少吃油，高脂肪食物就可以了。
      

      病情分析：
      你好食欲是不好控制的，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候因?yàn)榧に厮降淖兓?，可能非常的想吃東西，這是一種無(wú)生理現(xiàn)象，你可以轉(zhuǎn)移一下注意力，多吃水果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盡量的清淡飲食，月經(jīng)期流血多的話，也需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，防止貧血。減肥需要控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，但是不要讓體重下降太多，否則的話容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
      

      病情分析：
      你好，月經(jīng)期本來(lái)就是身體虛弱的階段，這個(gè)時(shí)間不建議采取控制食欲來(lái)減肥，還是等月經(jīng)期干凈后，再適當(dāng)減少吃的東西。以免影響身體健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果體重過(guò)重，那可以通過(guò)鍛煉身體來(lái)達(dá)到減肥的目的，不能不吃飯，適當(dāng)控制食欲到是可以的。少吃油炸和垃圾食品，這樣也可以減輕體重，并且堅(jiān)持鍛煉身體，這樣也可以控制脂肪的增長(zhǎng)，達(dá)到減肥的目的。
      
      以上是對(duì)“月經(jīng)期間減肥怎么控制食欲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！