健康咨詢描述: 以前談過一個本地6年被背叛分手,失戀后心里壓得喘不過氣,頭發(fā)麻,心跳快,工作也干不下去,不管到哪都想哭,控制不住自己,辭職了休息2個月重新找,一開始每天就很困,一整天想睡覺,還自殘了??偸莿硬粍泳涂?,2,3個月狀態(tài)都是這樣。慢慢的就一點一點好起來。現(xiàn)在父母不同意我和異地男朋友在一起,每天都不想回家,總是晚點才回。他們一跟我說不能跟他在一起,我就難過想哭,心里很累。一整天都開心不起來,什么也不想干。還有社交恐懼癥,害怕跟陌生人講話,平時獨來獨往,只跟自己姐姐在一起
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,可能是自己經(jīng)歷感情背叛之后,給自己心里和精神過度壓抑導致抑郁癥傾向。
指導意見:
首先應該盡快到正規(guī)醫(yī)院精神科進一步,首先應該把壓抑心里面委屈或事情告訴家人,希望父母可以給自己多一些幫助或鼓勵,應該有自信心和勇氣,學會放松自己,多選擇感興趣事情做忘記過去,重新振作精神,必要時配合專家的指導治療。
病情分析:
您目前是由于生活不順利誘因引發(fā)的焦慮抑郁情緒。情緒不暢的狀態(tài)下會導致有時失眠,緊張,坐立不安的情況。
指導意見:
建議您客服心里壓力,做一些家務,工作。但不要強迫自己做多,每天都增加一點點的量,給自己信心,激勵自己。做做瑜伽,放松心情。可以做一些放松訓練的項目,如果可以出門運動是最好的。
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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