運(yùn)動減肥過快有什么副作用沒？

男 | 18歲 2020-08-13 08:15:34 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：營養(yǎng)跟得上的那種營養(yǎng)跟得上的那種營養(yǎng)跟得上的那種營養(yǎng)跟得上的那種

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2020-08-13 09:37:04 我要投訴

我們減重的話，建議是做一個持久的減重，不建議速度過快減重，以免誘發(fā)膽囊炎等消化系統(tǒng)的疾病，所以可以瘦肉牛奶雞蛋為主，多吃青菜多吃粗纖維食物。

楊菊萍武威市第二人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結(jié)核, 幫助網(wǎng)友：21749稱贊：10

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2020-08-13 08:17:29 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的情況是進(jìn)行體育鍛煉減輕體重嗎？這種情況考慮配合飲食控制，避免進(jìn)食油膩高脂肪油炸食品。不吃零食不喝碳酸飲料。
      指導(dǎo)意見：
      建議你體育鍛煉的情況下，平時注意適量進(jìn)食瘦肉牛奶雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素攝入量。

2020-08-13 08:18 ask92405202wb 追問

跑步減肥預(yù)計1星期能瘦2斤多

2020-08-13 08:20醫(yī)生回答：

你好，減肥是一個長期進(jìn)行的過程，必須持之以恒才能達(dá)到減肥目的，減肥快慢因人而異，沒有預(yù)計的那么準(zhǔn)確。

2020-08-13 08:21 ask92405202wb 追問

假如運(yùn)動減肥減的很快會不會有副作用，我見過減肥訓(xùn)練營有一個月瘦40斤的

2020-08-13 08:23醫(yī)生回答：

你好，減肥過快容易引起皮膚松弛，一個月瘦40斤，是因為本身體重就特別重吧！

2020-08-13 08:24 ask92405202wb 追問

皮膚松弛會恢復(fù)嗎？

2020-08-13 08:25醫(yī)生回答：

你好，皮膚松弛形成后不容易恢復(fù)的，必要時需要進(jìn)行手術(shù)治療。

丁莉錦州市中心醫(yī)院主管護(hù)師擅長: copd，肺炎，呼吸衰竭等護(hù)理咨詢幫助網(wǎng)友：12552稱贊：1

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2020-08-13 08:20:28 我要投訴

      病情分析：
      如果運(yùn)動幅度或者強(qiáng)度過大的話，考慮有可能是損耗身體關(guān)節(jié)肌肉
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以循序漸進(jìn)，逐漸增加自己的運(yùn)動量，同時補(bǔ)充營養(yǎng)，如果自己無法評估可以去專業(yè)的健身房教練指導(dǎo)
      以上是對“運(yùn)動減肥過快有什么副作用沒？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2020-08-13 08:23 ask92405202wb 追問

天天喝牛奶吃牛肉，減肥過快會不會有副作用

2020-08-13 08:27醫(yī)生回答：

這個要看你自身的情況，如果有異常就要及時停止

2020-08-13 08:28 ask92405202wb 追問

身體都是會有什么異常？

2020-08-13 08:29醫(yī)生回答：

胸悶氣短，頭暈眼花，精神萎靡不振等等

2020-08-13 08:30 ask92405202wb 追問

為什么會出現(xiàn)這些情況？減肥過快皮膚褶皺能恢復(fù)嗎？

2020-08-13 08:31醫(yī)生回答：

超過身體承受能力就會出現(xiàn)，至于皮膚褶皺不太能恢復(fù)