健康咨詢(xún)描述: 連續(xù)失眠好幾天,十一點(diǎn)就準(zhǔn)備睡,凌晨一兩點(diǎn)才睡著,然后會(huì)斷斷續(xù)續(xù)的醒,因?yàn)楣ぷ?,一般七點(diǎn)左右起床,白天也沒(méi)有很困,不過(guò)會(huì)頭痛,有時(shí)是太陽(yáng)穴處,有時(shí)是后腦勺和頸椎連接處疼痛。
失眠是指入睡困難,睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少。按照病因可以分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠兩種。患者除了伴有頭痛等癥狀,還會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)以及記憶功能下降,注意力下降等。應(yīng)該明確病因,改善睡眠質(zhì)量,增加有效睡眠的時(shí)間。
你好,青年朋友根據(jù)您的描述,您出現(xiàn)連續(xù)幾天失眠。晚上11:00左右準(zhǔn)備睡覺(jué)。一兩點(diǎn)可以睡著。但是容易醒,白天乏力。出現(xiàn)頭痛。您這種情況,建議您可以服用谷維素健腦片。白天可以參加體育運(yùn)動(dòng)跑步。
會(huì)和頸椎有關(guān)系嗎,有時(shí)候是頸椎和后腦勺連接的地方疼痛
疼痛和頸椎有關(guān)系。失眠與頸椎無(wú)關(guān)系。
病情分析:
你這是失眠,先調(diào)整睡眠時(shí)間,不要睡覺(jué)這么晚,晚上9點(diǎn)上床睡覺(jué),睡前可以喝點(diǎn)溫牛奶,用熱水泡泡腳,看看書(shū)籍。不要刷手機(jī)!若果還是睡不著的話(huà),可以短期口服阿普唑侖,每天睡前一片!
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)適當(dāng)鍛煉身體,工作學(xué)習(xí)壓力不要太大,多和家人朋友溝通,尋求多方面的幫助,心情要舒暢,心態(tài)要平和,調(diào)整好作息時(shí)間
以上是對(duì)“失眠睡眠質(zhì)量差白天頭痛”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
健腦益智,安眠補(bǔ)身。用于用腦過(guò)度、記憶衰退、神經(jīng)...[說(shuō)明書(shū)]
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
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