脖頸不舒服，腿不舒服，兩個腳小腳趾往下彎時微疼

女 | 20歲 2020-08-11 19:52:44 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：半年前，脖頸肩膀胳膊開始不舒服，老想往后仰仰頭，左右活動一下。不能長時間低頭。睡覺后不緩解，早起脖頸微僵硬。右脖頸肩膀胳膊比左邊難受得厲害，（右手是慣用手，寫字手）。手有時拿很輕的東西都需要垂下來胳膊3、4秒，就好了。兩個月前，腰不舒服，老想捶捶它，不能彎腰，現(xiàn)活動后改善很多。腿不舒服時老想活動活動腿，硬掰掰腿。小腳趾往下彎時微疼。這是怎么回事？該吃點什么藥？該怎么鍛煉？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張敬梅朝陽市第二醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 三叉神經(jīng)痛、肩周炎、頭痛、腕管綜合征，帶狀皰疹后遺幫助網(wǎng)友：62310稱贊：2

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-08-11 20:34:56 我要投訴

脖子不舒服，腿也不舒服，考慮是頸椎壓迫神經(jīng)和腰椎壓迫神經(jīng)引起的，口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，還可以采取針灸理療的方法進行治療，避免重體力勞動，休息半個月的時間。

2020-08-12 10:49 ask93355791n8 追問

已經(jīng)休息了一個月了，沒有緩解。該怎么鍛煉？

2020-08-12 17:03醫(yī)生回答：

口服頸復(fù)康，伸筋丹膠囊治療，用手按摩促進循循環(huán)。

左家棟鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 股骨頭無菌性壞死,股骨頭缺血性壞死,單純胸腰椎骨折幫助網(wǎng)友：14044

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-08-11 20:39:14 我要投訴

考慮應(yīng)該是出現(xiàn)了輕微頸椎病的表現(xiàn)，您這個年齡段一般考慮是因為頸部長時間一個姿勢，比如說長時間伏案工作，學習操作電腦玩手機。頸椎病可以導(dǎo)致頸部，肩部前胸后背，雙上肢等部位的疼痛，麻木酸脹僵硬之類的異常感覺。避免頸部長時間一個姿勢，熱敷，按摩都有一定的緩解作用，可以配合服用舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊，外用活血止痛膏。

2020-08-12 10:50 ask93355791n8 追問

該怎么鍛煉？

2020-08-12 19:26醫(yī)生回答：

可以向各個方向活動頸椎，還可以學習網(wǎng)上的頸椎保健操之類的，關(guān)鍵的還是在日常生活中的注意，避免頸部長時間一個姿勢。