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想咨詢平板支撐，吊單杠這類靜態(tài)運(yùn)動(dòng)會(huì)增加骨密度嗎

男 | 19歲 2020-08-11 12:13:54 2人回復(fù) 來自溫州市

健康咨詢描述：想咨詢平板支撐，吊單杠這類靜態(tài)運(yùn)動(dòng)會(huì)增加骨密度嗎

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2020-08-11 12:33:08 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。男性現(xiàn)在19歲。吊單杠，這種動(dòng)作可能會(huì)促進(jìn)骨密度增加
      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你的病情分析。平板支撐，吊單杠會(huì)增加骨的韌性，多運(yùn)動(dòng)還是沒錯(cuò)的，不要擔(dān)心，注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，還會(huì)起到拔高作用

2020-08-11 12:47 ask90762602y9 追問

平板支撐不會(huì)增加骨密度嗎，請(qǐng)問有什么不增加骨密度也能提升體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)嗎

2020-08-11 13:18醫(yī)生回答：

比如，每天，競(jìng)走。

趙玉玲哈爾濱市香坊區(qū)人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 卵巢囊腫,子宮肌瘤,宮頸炎,高血壓,流產(chǎn) 幫助網(wǎng)友：26500

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2020-08-12 06:47:30 我要投訴

你好，骨密度的多少主要是起到衡量骨質(zhì)疏松程度的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。如果你想要提高自己的骨密度。建議：可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑、散步、跳高、游泳等一些有氧運(yùn)動(dòng)，只要長期的堅(jiān)持，骨密度都會(huì)慢慢的改善的，而且飲食上也可以吃點(diǎn)含鈣的食物進(jìn)行補(bǔ)充。