運(yùn)動(dòng)后腳踝酸麻，有時(shí)小腿也是

      運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)酸麻考慮肌肉等軟組織疲勞緊張情況的，可以減少運(yùn)動(dòng)量，做好運(yùn)動(dòng)前熱身和運(yùn)動(dòng)后拉伸，溫?zé)崴菽_每天兩次，每次約20分鐘，臥床時(shí)抬高患肢，把腳高于心臟，觀察恢復(fù)看看
      

      你這種情況不用過(guò)分擔(dān)心，這種情況一般考慮是肌肉的局部損傷或運(yùn)動(dòng)完以后出現(xiàn)的正常反應(yīng)及就過(guò)度，損傷以后或者是絕對(duì)的運(yùn)動(dòng)以后會(huì)出現(xiàn)嗯化學(xué)的一些反應(yīng)，而出現(xiàn)局部的酸麻脹痛，和你以前崴過(guò)腳的這些經(jīng)歷沒(méi)有什么必然的關(guān)系。