失眠六年了，一直看不好

      緊要數(shù)的情況失眠的癥狀大部分是工作壓力大以及焦慮引起的癥狀?？梢钥诜恍┛菇箲]的藥物，配合安眠類的藥物來看看效果。比如最常用的黛力新，佐匹克隆。平時(shí)放松心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，不要有過多的壓力。
      

      病情分析：
      失眠可能是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運(yùn)動(dòng)，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓
      指導(dǎo)意見：
      引起失眠的主要原因可能還是在于心理因素導(dǎo)致的，尤其是慢性精神心理壓力可能會(huì)導(dǎo)致失眠加重的情況，所以要及時(shí)緩解自身的心理壓力。
      

      病情分析：
      你好，失眠，睡眠不好與情緒因素，焦慮緊張，勞累熬夜，植物神經(jīng)功能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，脾虛腎虛等因素都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持穩(wěn)定的情緒少熬夜，緩解壓力，有事放開些，不要太焦慮，口服六味地黃丸健腦補(bǔ)腎丸谷維素等調(diào)理，必要時(shí)去看心理醫(yī)生。
      
      以上是對(duì)“失眠六年了，一直看不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過您的描述說明您是一位很認(rèn)真的人，您對(duì)工作很負(fù)責(zé)，您可能屬于完美主義性格，您愿意說一下您工作中到底遇到了什么問題嗎
      指導(dǎo)意見：
      知道您失眠的原因就可以從根源治療了，一般治療失眠的方法很多種，除了安定類藥物還有中藥調(diào)理，還有物理療法如重復(fù)經(jīng)顱磁刺激等