一直失眠，白天精神不好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，出現(xiàn)的可能考慮因為過度勞累，休息不好引起的。
      指導意見：
      建議你可以進一步調(diào)節(jié)，適當多運動，不要過度勞累就可以了，晚上可以喝牛奶，希望幫到你。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素和情緒相關。如果癥狀持續(xù)存在兩周以上，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構咨詢診治，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，及時疏導不良情緒，促進睡眠。

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導意見：
      建議緩解心理壓力，避免過度勞累和激動，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      
      以上是對“一直失眠，白天精神不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)所描述情況看，中醫(yī)認為是心火旺所致，病因可能和情志有關。
      指導意見：
      建議服用朱砂安神丸
      預防措施：不要吃辛辣刺激性食物，宜多吃涼性水果；保持心情平靜，切勿過度思慮。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，以中醫(yī)的觀點來看，應該是腎陰不足，不能上濡心神，心神失養(yǎng)所導致的失眠癥狀。
      指導意見：
      這個情況，可以服用一些滋陰補腎、補養(yǎng)心脾的中成藥來調(diào)理，比如六味地黃丸配合歸脾丸，堅持服用一段時間，應該會有非常不錯的效果。祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，失眠，入睡困難考慮與焦慮癥有關。
      指導意見：
      建議服用谷維素，補腦安神片，多慮平治療。平時多注意飲食，保持勞累結合，多吃核桃，利于康復。
      

      病情分析：
      建議手機電腦等電子產(chǎn)品少看，晚上盡量不看，每天睡前梳頭，感覺頭皮發(fā)熱，
      指導意見：
      相當于頭部按摩，改善睡眠盡量是10點以前入睡，白天不睡，可以口服甜夢口服液和佐匹克隆片。
      
      以上是對“一直失眠，白天精神不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，平時學習生活壓力大嗎，有沒有不開心，心煩，做起事沒有興趣呢？
      指導意見：
      建議最好到心理科評估失眠具體誘因，平時多尋求支持幫助，妥善處理好相應的生活事件，規(guī)律作息，晚間避免熬夜，必要選擇合適安眠藥改善。