怎樣做可以快速調(diào)理身體，制造精子

      指導意見：
      你好，這種情況如果精子質(zhì)量不好，平時可以適當多吃些山藥，枸杞子，桑椹，核桃，羊腎，牡蠣，有助于補腎，可以配合服用鋅硒寶，效果更好一些。治療期間避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你有沒有做精液常規(guī)檢查，看精子活力和數(shù)量。
      指導意見：
      中醫(yī)認為可以多吃補腎壯陽的中藥，去鹿茸，枸杞，杜仲，桑椹等，最重要還是飲食均衡，多吃高脂肪蛋白質(zhì)的食物，不熬夜，適當運動，戒煙戒酒，保持愉快的心情。