吃得多運(yùn)動(dòng)也多是減脂還是增肌

      每天這樣堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去，應(yīng)該是很好的，但是飲食上也要特別注意，不能吃的太多了，不然的話很容易增加膽固醇的，還是應(yīng)該多吃點(diǎn)青菜水果，多喝水，少吃一些油膩的東西。
      

      有可能的，因?yàn)槟忝刻於歼M(jìn)食的太飽，建議您多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)多飲水，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。這樣能夠起到減脂的作用。
      

      正是長(zhǎng)身體生長(zhǎng)發(fā)育的年齡，當(dāng)然要保證三餐的營養(yǎng)攝入，健康飲食，多吃應(yīng)季的蔬菜水果，多喝白開水，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，繼續(xù)保持合理的運(yùn)動(dòng)，規(guī)律鍛煉，既可以強(qiáng)身又可以健體。
      
      以上是對(duì)“吃得多運(yùn)動(dòng)也多是減脂還是增肌”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你這樣注意鍛煉身體很好，應(yīng)繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，來增強(qiáng)體質(zhì)，這也能減脂也能夠增肌，平時(shí)除了要堅(jiān)持鍛煉身體外，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，注意休息，不要熬夜，飲食清淡，忌吃辛辣刺激油膩和生冷食物，