男20身高168體重44kg我這情況怎樣增肥

      這種情況應(yīng)該還是有點(diǎn)脾胃不好，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)健脾健胃的藥物，或者是用中藥調(diào)理一下，平時(shí)也要注意有規(guī)律的生活，多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保證充足的睡眠，應(yīng)該是沒(méi)問(wèn)題的。
      

      您好，您這種情況是中醫(yī)辨證屬脾虛肺熱，脾虛注意不要吃羊肉、驢肉、鴨肉、油炸等難以消化的東西，可以吃山藥、大棗小米粥等養(yǎng)脾胃的食物，可以吃雞蛋、植物蛋白，豆制品，芝麻醬，淡水魚(yú)，雞肉等好消化的蛋白質(zhì)。肺熱可以吃一些白色的蔬菜是清肺熱的，如白蘿卜、白菜、藕等，適當(dāng)鍛煉，注意保持充足良好的睡眠，身體就會(huì)越來(lái)越好的
      

      你好，身高1米68。體重44公斤，那肯定是偏瘦。平時(shí)注意合理營(yíng)養(yǎng)，飲食搭配好，比如肉蛋奶蔬菜水果都得吃，不能偏食，不要吃辛辣刺激性生冷食物，也不能吃零食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增進(jìn)食欲。另外化驗(yàn)一下血常規(guī)。了解有沒(méi)有貧血等問(wèn)題。按時(shí)規(guī)律飲食吧。
      
      以上是對(duì)“男20身高168體重44kg我這情況怎樣增肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述成年男性、身高1.68、體重44kg，根據(jù)體重指數(shù)計(jì)算值為15.5屬于體重過(guò)輕。引起體重過(guò)輕的原因非常多，以胃腸消化吸收功能及慢性疾病多見(jiàn)。單一進(jìn)補(bǔ)或藥補(bǔ)很難解決問(wèn)題甚至導(dǎo)致不良反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鑒于您體重過(guò)輕，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院排查下慢性胃腸等疾病以及乙肝、結(jié)核等。也可找中醫(yī)，在醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)理進(jìn)補(bǔ)。