六年級(jí)女生體重74公斤怎么辦？
女 | 13歲 2020-07-22 11:54:36
2人回復(fù)
來自伊犁哈薩克自治州
健康咨詢描述： 醫(yī)生，你好！我現(xiàn)在是13歲了，體重是74公斤。這正常嗎？有什么簡(jiǎn)單的減肥方法
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2020-07-22 12:51:22 我要投訴
目前我們計(jì)算他的一個(gè)理想體重是用你的身高減去105，所以你現(xiàn)在13周歲需要根據(jù)你的身高來進(jìn)行測(cè)量，再如果正常的話，它上下浮動(dòng)5%到10%都屬于正常的一個(gè)水平
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2020-07-22 11:58:48 我要投訴
病情分析：
你好！看你說的情況，按年齡來看，13歲體重74公斤，還是有點(diǎn)胖，但是，就看你個(gè)子有多高，如果個(gè)子高就不算太胖(170cm左右)。
指導(dǎo)意見：
建議你平時(shí)多注意控制飲食，不要吃高脂肪高熱量的東西，也不要吃過于油膩的食物。再一個(gè)就是不要吃零食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。另外一個(gè)就是加強(qiáng)鍛煉，不要久坐多睡，觀察著看情況。祝好！
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