瘦腿結(jié)果練成了肌肉而且更粗了瘦腿不想要肌肉

      你可以減少腿部的運(yùn)動，如果腿部加強(qiáng)運(yùn)動，就會出現(xiàn)肌肉的形成，做一些全身性的運(yùn)動，盡量減少跑步等腿部的強(qiáng)度，可以做一些減肥操來保證身體的全身性運(yùn)動
      

      病情分析：
      因?yàn)槟惆鸭∪饩毘鰜砹耍憧梢岳^續(xù)練習(xí)練習(xí)減脂的運(yùn)動，肌肉一段時(shí)間不運(yùn)動也會消失的。
      指導(dǎo)意見：
      可以繼續(xù)堅(jiān)持進(jìn)行，你要選擇一些舒緩的有氧運(yùn)動來進(jìn)行，另外在運(yùn)動前后都要按摩腿部肌肉。散步的時(shí)侯走路的時(shí)候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好！看你說的情況，一般想要腿瘦，就是鍛煉后只有肌肉沒有脂肪，說明你的鍛煉還是有效果的。如果沒有肌肉沒有脂肪，那腿走路就有問題了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，只要脂肪少肌肉多，時(shí)間長了肌肉會逐漸收緊，同時(shí)隨著你的個(gè)子長高，腿長了，看起來就瘦了。不要泄氣，繼續(xù)堅(jiān)持。
      
      以上是對“瘦腿結(jié)果練成了肌肉而且更粗了瘦腿不想要肌肉”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！