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睡眠質(zhì)量差，心情煩躁，心慌

女 | 22歲 2020-07-20 23:25:08 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 幾乎每天晚上都睡不了完整的覺，半夜總是會(huì)醒，醒一下接著睡，每天都會(huì)做夢，第二天起床很困。總是會(huì)感覺心慌，心情不好，有些抗拒與人交流，抗拒接電話，有一段時(shí)間感覺不到快樂了，對之前感興趣的東西也沒辦法提起興趣，總想發(fā)脾氣，想哭，覺得很憋悶。把自己的情緒給別人說，他們說我是太閑了，可是我每天都在準(zhǔn)備考試，每天都很充實(shí)，就算很充實(shí)，也是覺得很低落

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:18:53 我要投訴

      這種情況應(yīng)該還是心理上有些壓力，或者是沒有充足的睡眠，合理的飲食，或者是有點(diǎn)心腦供血不足的現(xiàn)象，所以平常還是注意多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，不要總在想學(xué)習(xí)，一切順其自然就好。
      

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