雞胸做俯臥撐還能肩寬嗎？

      上這個情況一般效果不是多明顯，但是平常。注意多鍛煉還是對身體有很大的好處的，可以到正規(guī)的健身房里去鍛煉一下，可能這樣效果還好一些。也要注意加強營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。

      雞胸現(xiàn)象，可能是因為你在生長發(fā)育過程中，缺鈣引起的癥狀。可以通過后天鍛煉身體，使胸部肌肉肌腱韌帶比較發(fā)達，改善雞胸癥狀的?？梢宰鰯U胸運動，也可以做俯臥撐，肌肉發(fā)達了以后，肩膀部位也會相對寬一些。要注意循序漸進，逐漸增加運動量。