情緒低落，控制不住自己的情緒

      你有情緒低落，控制不住自己的情緒，感覺活得沒有意義，很悲觀，這些有可能是抑郁癥導(dǎo)致的，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診一下抑郁癥的程度，以便根據(jù)情況來對癥治療，自己不要老是負(fù)面評價自己出現(xiàn)這些情緒變化的時候找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力。對自己多一些接納認(rèn)可。學(xué)會順其自然的生活。

      干什么也提不起興趣，活的沒意思，早上起來特別難受到了下午稍微好點了，有晨重夜輕特征持續(xù)存在超過半個月就可以初步考慮抑郁癥的診斷！藥物對癥處理后期深入心理分析提高自信心
      

      病情分析：
      您好從你描述的來看，這是焦慮抑郁表現(xiàn)，建議及時放松心情，適當(dāng)運動鍛煉身體，勞逸結(jié)合做到身心輕松愉快
      指導(dǎo)意見：
      如果確實調(diào)節(jié)不過來可以到精神心理科找醫(yī)生咨詢就診，用些抗焦慮抑郁的藥物心情能很快高興起來
      
      以上是對“情緒低落，控制不住自己的情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，情緒很低落，也控制不住自己的情緒狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種情況有多長時間了，如果已經(jīng)超過兩周的時間，那應(yīng)該是抑郁情緒在作祟，需要去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，同時也建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕抑郁情緒，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得。第三如果目前的狀況對你的工作和生活影響很大，也是需要配合抗抑郁藥物治療的。