健康咨詢描述: 17歲了骨骼線沒有完全閉合但是還有一點(diǎn)就要閉合了身高才170在閉合前想沖擊5cm 我應(yīng)該怎么做補(bǔ)充鈣或者維生素d我應(yīng)該買什么鈣片或者買什么補(bǔ)充維生素d還有個(gè)問題骨骼線閉合是自己一點(diǎn)點(diǎn)隨時(shí)間生長發(fā)育閉合還是說身高長一點(diǎn)他就閉合一點(diǎn)
身高增長需要多種營養(yǎng)素,均衡營養(yǎng)有利于身高增長,鈣元素?cái)z入建議通過食物,比如純牛奶可以提供豐富的鈣元素及蛋白質(zhì),可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素D以促進(jìn)鈣吸收。充足的夜間睡眠及適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可改善身高增長。骨骺線是骨骺軟骨板的顯影,骨骺軟骨板中的軟骨細(xì)胞可以通過細(xì)胞分裂增殖,隨著生長發(fā)育逐漸鈣化,完全鈣化提示骨骺閉合。
應(yīng)該去藥店買點(diǎn)什么鈣片補(bǔ)給呢
沒有太大的必要藥物補(bǔ)鈣。藥物補(bǔ)鈣適用于鈣攝入不足,常用藥物有多種,如碳酸鈣、醋酸鈣、磷酸氫鈣、乳酸鈣等,均可以選擇,同服維生素D可以促進(jìn)鈣吸收。
我還有一個(gè)問題就是健身肌肉如果特別強(qiáng)壯就長不高嗎為什么網(wǎng)上說不能有腹肌或者不能有強(qiáng)壯的肌肉這樣營養(yǎng)都給肌肉了就長不高了這是真的假的有影響嗎
肌肉對(duì)身高增長基本沒有影響。
病情分析:
您好!根據(jù)您的描述的情況,身高與遺傳,營養(yǎng),運(yùn)動(dòng)及自身的生長發(fā)育等因素影響有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
如果骨骺線沒有完全閉合,還是能長高的,具體長多高,不好評(píng)估的。建議平時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng),多吃一些含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物,多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,如跑步,打球,跳繩等,還有要保證充足的睡眠,不要熬夜。
應(yīng)該買什么鈣片呢補(bǔ)充維生素d那還是補(bǔ)鈣
您好!葡萄糖酸鈣,碳酸鈣都可以,可以補(bǔ)充維生素D,平時(shí)多運(yùn)動(dòng),飲食要均衡,注意保證充足的睡眠。
迪巧鈣片可以嗎
您好!可以的
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