心理咨詢：該怎么找回自己？
健康咨詢描述： 談了兩年多的感情，但目前我變成了只要男友犯一點小錯，我就很在意，就要大吵，就要和他冷戰(zhàn)，逼著最后他不得不想我道歉妥協(xié)。最后搞得彼此心累，最后我就只能想到分手，目前正逼著男友和自己分手。我想我是在這段感情中迷失自己了，我不知道自己是不是只有分手才能找回自己？不知道該怎么拯救這份感情？
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病情分析：
在一段感情中，出現(xiàn)不斷的折騰，考驗?zāi)杏?，證明男友是足夠愛自己的，但是因為自己潛意識認為自己是一個不被喜愛的人，所以一直想投射給對方這個信息，證明自己確實是一個不被喜愛的人
指導(dǎo)意見：
這個應(yīng)該是自己不夠自信的表現(xiàn)，如果男友放棄了這段感情，你會再度肯定自己是不被喜愛的。所以分手并不能解決你的根本問題，需要建立自己的自信
可是目前我們的感情感覺已經(jīng)受損很嚴重了，說了最難聽的話傷害對方，這樣的感情還應(yīng)該繼續(xù)嗎？
這個要遵從自己的內(nèi)心，如果真愛，可以努力挽回補救，如果不愛，那就瀟灑再見??。
您好！您跟男朋友談了兩年的戀愛，應(yīng)該感情是不錯的，但你不能因為小事就大吵大鬧和男朋友冷戰(zhàn)，時間長了會傷害他的自尊心，即使他妥協(xié)了是發(fā)自內(nèi)心妥協(xié)的嗎？不會的，每個人都有自尊心，你不能傷害他的自尊心，分手也要和平分手，不能逼著分手是吧，另外你衡量了嗎？你的男朋友和周圍的男同志相比怎么樣？是不是配得上你如果是這樣，你就要拯救這份感情，因為相處是不容易的，有真正的情感更不容易，你是焦慮了，所以做出的一些連自己都不知道的事情。調(diào)整一下心情上優(yōu)酷視頻學(xué)習(xí)放松療法，重新開始新的生活。
病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，只要遇到一點小錯誤，就會大吵大鬧，不愿意交流，可能是自己經(jīng)歷太多事情導(dǎo)致精神壓抑出現(xiàn)心理問題，
指導(dǎo)意見：
首先提供學(xué)會自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，平時多和朋友家人之間進行溝通交流，多戶外參加一些有意義的集體性活動，多選擇自己比較感興趣事情做，學(xué)會放松自己，不要刻意去考慮太多事情，需要有自信心和勇氣，朋友自己應(yīng)該互相理解包容，和睦相處，必要時可以咨詢心理專家進行調(diào)理。
以上是對“心理咨詢：該怎么找回自己？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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