最近總是腰疼，就是正腰那里疼

      您好，根據描述和癥狀，這種情況考慮腰肌筋膜炎、肌肉勞損的可能性大，不能完全排除腰椎間盤突出等，平日注意休息，避免久坐、彎腰勞累、姿勢不良等，避免睡太軟的床，局部熱敷，可以做做按摩、艾灸、推拿等理療，注意手法力度?？诜鳂份峄螂p氯芬酸鈉緩釋片等。規(guī)律作息，避免熬夜等。對癥處理，觀察看下。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，引起你的癥狀的可能原因有，腰肌勞損，腰背筋膜炎，腰椎間盤突出等。
      指導意見：
      建議你先休息，避免腰部過屈過伸活動，腰圍保護腰部，局部按摩熱敷等，可外用止痛、活血化瘀的藥，若不見好轉，建議到醫(yī)院進一步檢查。