有沒(méi)有什么可以讓自己快速快樂(lè)的偏方

      你感覺(jué)壓抑抑郁，像這種情況應(yīng)該去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生檢查一下，確定一下你是否有抑郁癥，如果患有抑郁癥及及時(shí)的吃治療抑郁癥的藥物，目前沒(méi)有你說(shuō)的立竿見(jiàn)影可以使你愉快的方法，自己要學(xué)會(huì)調(diào)整，每當(dāng)出現(xiàn)一些抑郁情緒的時(shí)候，那就找一些自己感興趣的事情去做，你自己找一些自己喜歡的事情去做，可以立竿見(jiàn)影的使你開心。比方說(shuō)看看搞笑的視頻，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。或者去戶外散步，飲食上平時(shí)多吃一些黃花菜。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，看來(lái)平時(shí)心情不好，想找一種是內(nèi)心快樂(lè)的偏方，這種快捷的偏方是不容易找到的，其實(shí)真正的要想達(dá)到快樂(lè)，就是改變自己的認(rèn)知。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)榭鞓?lè)是自己的內(nèi)心感受，同一件事，你可能感到快樂(lè)，別人卻感覺(jué)不到快樂(lè)，其原因就是認(rèn)知不同。其實(shí)要想快樂(lè)是件很容易的事情，也就是凡事想開放下，順其自然，遇事多從正面去考慮，不去想一些負(fù)面的東西自找煩惱。建議盡量的不要服用藥物，可以多吃些香蕉梨及堅(jiān)果等，也可以外出吃頓美餐，因?yàn)槿嗽诔悦朗车臅r(shí)候大腦都會(huì)分泌快樂(lè)素的。
      

      病情分析：
      你好，抑郁情緒是在平時(shí)經(jīng)?？梢砸?jiàn)到的一種負(fù)面情緒，一般在遇到某種事件不順心帶來(lái)壓力是就會(huì)出現(xiàn)抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要放松自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。將自己的所遭遇的負(fù)面事件和朋友還有親人加以溝通將中的壓力釋放出來(lái)。嚴(yán)重時(shí)可以向咨詢師咨詢或到醫(yī)院就診。
      
      以上是對(duì)“有沒(méi)有什么可以讓自己快速快樂(lè)的偏方”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！