哪些通便潤腸的食物？

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，因為排便困難這段時間都在吃潤腸膠囊，目前已經好了很多，一些食物能代替日常的膠囊。
      指導意見：
      其實便秘的情況不能靠藥物，要靠食物去改變便秘的狀況，要常吃南瓜地瓜，玉米這些粗糧加上青菜之類的水果都可以起到潤腸作用，盡量少用藥物潤腸，同時注意適當?shù)倪\動，促進腸蠕動，也有利于排便。
      

      病情分析：
      排便困難可以先服用調理脾胃的中藥來調理一段時間，然后配合調整飲食的結構以及每天多喝些水來改善。
      指導意見：
      平時要規(guī)律進餐，多吃些富含粗纖維的食物（芹菜、韭菜、瘦肉、木耳、紅薯、玉米、麥片等）以及新鮮的蔬菜水果，每天晨起空腹喝蜂蜜水也能改善排便困難。
      
      以上是對“哪些通便潤腸的食物？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！