通便潤(rùn)腸的食物有什么？
男 | 27歲 2020-07-16 09:10:04
1人回復(fù)
來(lái)自東莞市
健康咨詢描述： 因?yàn)榕疟憷щy的原因，我就買了清好清暢潤(rùn)腸膠囊回來(lái)吃，現(xiàn)在已經(jīng)有所好轉(zhuǎn)了，聽(tīng)人說(shuō)多少吃蔬菜也能夠調(diào)理這種情況，所以想問(wèn)問(wèn)具體是哪些蔬菜？
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2022-12-30 14:39:43 我要投訴
習(xí)慣性便秘，考慮是高蛋白，高脂肪等高熱量飲食攝入過(guò)多消化酶分泌相對(duì)不足引起的建議，多吃蔬菜，適當(dāng)?shù)拇旨Z，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)或口服多酶片媽咪愛(ài)雙歧桿菌片等益生菌助消化睡前晨起適當(dāng)喝水，或可逐漸緩解便秘，任何蔬菜含維生素纖維素等都比較豐富。
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