健康咨詢描述: 手淫了很多年,導(dǎo)致身體虧虛,精力不振等多種癥狀,戒了又犯,很痛苦,很想戒掉。
首先手淫肯定是一種不良行為還是建議您盡早戒掉,但是并沒有特殊的藥物能夠幫您控制,只能靠您的自制力,轉(zhuǎn)移注意力,把注意力放在其它的事情上面,保證健康良好的生活習(xí)慣。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,沒有戒掉手淫的藥物和器械,想要戒掉手淫的不良習(xí)慣,只能是靠你自己的意志力。
指導(dǎo)意見:
你好,建議你平時規(guī)律生活,不要熬夜,避免久坐,多進行體育鍛煉,增強抵抗力。晚上盡量多做運動,累了直接睡覺,不要看手機,特別是有激情畫面的視頻。你這個年紀每個月手淫三次是可以的。
可以在睡前服用一些含鎮(zhèn)靜劑的藥物么?需服約半年時間,這樣有助于戒掉手淫
我認為沒必要,幫助也不大。
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