怎么才可以戒掉手淫，有沒(méi)有方法

      病情分析：
      您好，很高興為你解答，手淫手淫不良習(xí)慣，過(guò)度手淫可以引起腎虛，陽(yáng)痿和早泄，甚至影響你的生長(zhǎng)發(fā)育及生殖系發(fā)育，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您從心理上盡早戒除手淫習(xí)慣，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉，保持心情舒暢和睡眠充足，遠(yuǎn)離煙酒，有利于健康，希望對(duì)您有幫助。
      

      病情分析：
      你好手淫是一種心理疾病，可以看心里醫(yī)生，首先自已要有積極的心態(tài)，還有決心戒掉的積極行動(dòng)，否則會(huì)復(fù)發(fā)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：戒掉手淫有三條第一如果想去掉手淫的習(xí)慣，要繼續(xù)室外運(yùn)動(dòng)，直到出汗為止，二盡量減少看視頻及文章，盡量自己不要單獨(dú)呆在室內(nèi)，與朋友交流。三是早晨后立即起床避免賴床
      
      以上是對(duì)“怎么才可以戒掉手淫，有沒(méi)有方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，手淫也不是特別壞的事情，它是正常男性性發(fā)育成熟的一種性釋放，您要科學(xué)的面對(duì)這個(gè)問(wèn)題。但長(zhǎng)期手淫是對(duì)身體不健康的，容易導(dǎo)致身體削弱，精神萎靡，還會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄等性功能障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      手淫并非不能克制的。建議您自覺(jué)抵制誘惑，避免看或聽(tīng)有性刺激的書(shū)刊、音像。業(yè)余時(shí)間多讀一些與學(xué)習(xí)有關(guān)的書(shū)籍，積極參加體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力。避免一個(gè)人獨(dú)處，不穿太緊的內(nèi)褲，不蓋太厚的被子。
      

      病情分析：
      戒掉手淫必須有強(qiáng)大的控制能力，不能頻繁的接觸性方面的文字和圖片，不要長(zhǎng)時(shí)間的1個(gè)人獨(dú)處，沒(méi)事時(shí)到外邊走一走、慢跑。有效的轉(zhuǎn)移自己的注意力，想手淫的時(shí)候克制自己，做點(diǎn)自己感興趣的事，洗冷水臉，保持清醒的頭腦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有行為醫(yī)學(xué)研究表明，通過(guò)這種鍛煉方式，21天以后新的習(xí)慣就可以形成，就可以有效地戒掉手淫。手淫也不是特別壞的事情，它是正常男性性發(fā)育成熟的一種性釋放，要科學(xué)的面對(duì)這個(gè)問(wèn)題。
      

      病情分析：
      如果長(zhǎng)期手淫會(huì)引起很多疾病，會(huì)引起前列腺炎，龜頭炎，泌尿系感染等，還會(huì)引起陽(yáng)痿和早泄，出現(xiàn)性功能障礙。還會(huì)對(duì)陰部的器官造成損害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以建議一定要戒除手淫這個(gè)不良的習(xí)慣，平時(shí)不要看對(duì)性有刺激的東西，不要看淫穢的書(shū)刊和錄像。要把主要精力都用在學(xué)習(xí)上，要看健康的書(shū)籍，要轉(zhuǎn)移自己的思想注意力。還要經(jīng)常的戶外活動(dòng)，加強(qiáng)自身鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。必要時(shí)可以到正規(guī)的醫(yī)院精神心理科去診治。