怎么才可以戒掉手淫，有沒有方法

      病情分析：
      您好，很高興為你解答，手淫手淫不良習慣，過度手淫可以引起腎虛，陽痿和早泄，甚至影響你的生長發(fā)育及生殖系發(fā)育，
      指導意見：
      建議您從心理上盡早戒除手淫習慣，加強營養(yǎng)，適當鍛煉，保持心情舒暢和睡眠充足，遠離煙酒，有利于健康，希望對您有幫助。
      

      病情分析：
      你好手淫是一種心理疾病，可以看心里醫(yī)生，首先自已要有積極的心態(tài)，還有決心戒掉的積極行動，否則會復發(fā)
      指導意見：
      建議：戒掉手淫有三條第一如果想去掉手淫的習慣，要繼續(xù)室外運動，直到出汗為止，二盡量減少看視頻及文章，盡量自己不要單獨呆在室內，與朋友交流。三是早晨后立即起床避免賴床
      
      以上是對“怎么才可以戒掉手淫，有沒有方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，手淫也不是特別壞的事情，它是正常男性性發(fā)育成熟的一種性釋放，您要科學的面對這個問題。但長期手淫是對身體不健康的，容易導致身體削弱，精神萎靡，還會導致陽痿早泄等性功能障礙。
      指導意見：
      手淫并非不能克制的。建議您自覺抵制誘惑，避免看或聽有性刺激的書刊、音像。業(yè)余時間多讀一些與學習有關的書籍，積極參加體育鍛煉，轉移注意力。避免一個人獨處，不穿太緊的內褲，不蓋太厚的被子。
      

      病情分析：
      戒掉手淫必須有強大的控制能力，不能頻繁的接觸性方面的文字和圖片，不要長時間的1個人獨處，沒事時到外邊走一走、慢跑。有效的轉移自己的注意力，想手淫的時候克制自己，做點自己感興趣的事，洗冷水臉，保持清醒的頭腦。
      指導意見：
      有行為醫(yī)學研究表明，通過這種鍛煉方式，21天以后新的習慣就可以形成，就可以有效地戒掉手淫。手淫也不是特別壞的事情，它是正常男性性發(fā)育成熟的一種性釋放，要科學的面對這個問題。
      

      病情分析：
      如果長期手淫會引起很多疾病，會引起前列腺炎，龜頭炎，泌尿系感染等，還會引起陽痿和早泄，出現(xiàn)性功能障礙。還會對陰部的器官造成損害。
      指導意見：
      所以建議一定要戒除手淫這個不良的習慣，平時不要看對性有刺激的東西，不要看淫穢的書刊和錄像。要把主要精力都用在學習上，要看健康的書籍，要轉移自己的思想注意力。還要經常的戶外活動，加強自身鍛煉，增強體質。必要時可以到正規(guī)的醫(yī)院精神心理科去診治。