手淫怎么戒掉，尋找方法

男 | 17歲 2019-12-05 15:49:00 2人回復(fù) 來自阿克蘇地區(qū)

健康咨詢描述：本人手淫比較久，嚴重影響學(xué)習生活，想戒掉但癮又很強，有沒有什么好辦法

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2019-12-05 15:57:31 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述你是手淫，手淫是一種不正確的說法，應(yīng)該是叫自慰，一般只要自慰不頻繁就不需要戒除，這是一種正常的生理需求，但是如果過于頻繁或者養(yǎng)成了習慣，一定要及時的干預(yù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議戒除自慰，首先要明確頻繁自慰的危害，頻繁的自慰不但會導(dǎo)致男性出現(xiàn)早泄的癥狀，還有可能導(dǎo)致你性冷淡，在白天也會影響你的精神，其次就是要注意克制住自己，多參加社交活動及鍛煉身體，分散注意力，只有增強自控能力才能有效的戒除自慰。