不知道是不是產(chǎn)后焦慮，怎么自己解決呢？

      如果這個(gè)狀態(tài)已經(jīng)是很長(zhǎng)的時(shí)間，那么可能還是要注意有焦慮障礙的問題了，比如有一焦慮癥就容易導(dǎo)致最好還是考慮藥物治療，不然可能加重的。可以考慮使用一些舍曲林，進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況在正常的生產(chǎn)寶寶后，由于帶孩子缺乏育兒經(jīng)驗(yàn)或者家庭壓力較大，缺少和家人的溝通以及傾訴情感是會(huì)由于過度的勞累以及對(duì)事件偏執(zhí)的看法，甚至由于經(jīng)常的事先教崽而導(dǎo)致勇。大腦皮層的緊張以及胡思亂想也要結(jié)合自我的人格敏感以及缺乏安全感等，綜合導(dǎo)致一定周期后，是不排除有產(chǎn)后抑郁情況的。
      指導(dǎo)意見：
      如果出現(xiàn)有經(jīng)常的軀體化癥狀，有心律失常，甚至有呼吸不暢。對(duì)人生已經(jīng)失去信心，處于情緒低落的狀態(tài)。建議盡早的面蒸產(chǎn)后心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷，必要時(shí)配合專項(xiàng)的心理疏導(dǎo)。并要求得到家人的共情關(guān)懷。