還能長高嗎？真的很擔心

      骨骺線閉合18歲左右，骨骺線的閉合不等于不能長高，可以通過鍛煉和其他方法刺激骨骼、關節(jié)實現(xiàn)再次長高，只有通過關節(jié)、骨骼劇烈的運動，比如可以做反復的跳躍動作，也可以通過穴位的刺激使骨細胞分裂增多，促進身高的增長。還可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，比如游泳、瑜伽，這樣都可以使身高增加。需要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，早睡早起，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，適當?shù)难a充鈣劑。
      

      現(xiàn)在16歲了，身高1米63，那這種情況兒至于是否還能長高，需要做一個骨骺x線的檢查，看看骨骺有沒有閉合，如果骨骺沒有閉合的話，還有長高的空間的，如果已經(jīng)閉合了，則長高的空間不大了。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在16歲了，身高一米六三。身高與遺因素有很大關系，但也受后天環(huán)境因素，營養(yǎng)因素和運動程度的影響，女孩一般長到18歲左右，男孩長高的時間還要更高一些。
      指導意見：
      建議：合理飲食，飲食要多樣化，特別注意高蛋白和高鈣飲食，如蛋類，奶類，豆類等，參加一些與身高有關系的拉伸跳躍體育活動，如跳繩，打籃球等，那還要注意休息，保持心情愉快，最好去醫(yī)院拍個骨垢片，看骨垢線是否閉合？估計一下生長空間。
      
      以上是對“還能長高嗎？真的很擔心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身高發(fā)育一般和父母的遺傳基因有很大的關系，后天嚴重的營養(yǎng)不良也會影響發(fā)育
      指導意見：
      你的身高符合你的年齡階段的發(fā)育標準，屬于正常的發(fā)育還會繼續(xù)發(fā)育，平時適當運動鍛煉，注意飲食均衡有利于發(fā)育
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述是想長高，因為身高與遺傳關系大，另外與平時飲食物營養(yǎng)吸收狀況等有關
      指導意見：
      一般來說男孩大概23歲左右骨骺閉合，平時加強營養(yǎng)，適當鍛煉身體，不要熬夜應該還可以增長的